El Análisis Bioenergético es un tipo de psicoterapia creada por Alexander Lowen en los años 50 del siglo pasado. Se basó para ello en el trabajo que él personalmente había hecho con un famoso Psicoanalista, Wilhelm Reich, que a su vez había trabajado durante muchos años con Sigmund Freud.

Es una psicoterapia cuya validez científica está reconocida a nivel europeo por la EAP (European Association for Psychotherapy). Ha mostrado muy buenos resultados en el tratamiento de diversos problemas.

Aunque no la única, es mi herramienta principal de trabajo cuando hago psicoterapia, así que te explicó brevemente en qué consiste este tipo de terapia. Podemos decir que tiene tres elementos.

Es un tipo de psicoterapia corporal, lo que implica que en las sesiones no solo hablaremos, sino que trabajaremos con tu cuerpo: haremos trabajo muscular, de respiración, activaremos tu energía, aprenderás a regular tu sistema nervioso. Todo esto son claves para tu salud y trabajaremos en ello de diferentes formas. En definitiva, seguiremos las pistas de lo que tu cuerpo tiene que decirnos…veras que es muy interesante y útil para mejorar tu situación… no olvides venir con ropa cómoda o traer ropa cómoda para cambiarte.

También es un tipo de terapia analítica, es decir, exploraremos y analizaremos juntos el origen de tus dificultades: cuándo y cómo se generaron en tu vida. Es difícil cambiar algo si no sabemos por qué está ahí, qué sentido tuvo o tiene en mi vida.

Finalmente, es una terapia relacional, donde la relación entre paciente y psicólogo/a es fundamental para que puedas sentirte seguro/a en ti mismo/a, con tu cuerpo. Una vez te sientas seguro/a podremos nuestra relación como un “campo de pruebas” desde el que mejorar cómo te relacionas con otras personas.

Aunque fue diseñado originalmente para el trabajo con adultos, el Análisis Bioenergético ha sido también aplicado con éxito en niños/as y adolescentes. En mi experiencia, mezclado con la terapia de juego es una herramienta muy buena para que los/as chavales exploren sus dificultades desde su lenguaje más natural: el movimiento, el juego…
Si quieres saber más, en este video te explico todo esto con un poco más de detalle